10 High tech gadgets που νοιάζονται για την υγεία σας

Μπορεί να ακούτε συχνά ότι για να είστε υγιείς πρέπει να συμπληρώνετε καθημερινά οκτώ ώρες ύπνου ή 10.000 βήματα ή οκτώ ποτήρια νερό και πολλά ακόμη. Τι είναι όμως σωστό ειδικά για εσάς; Και πώς οι συνήθειές σας διαμορφώνουν την υγεία σας; Η σύγχρονη τεχνολογία σας δίνει πλέον τη δυνατότητα να κατανοείτε και να ορίζετε την υγεία σας με τους δικούς σας εξατομικευμένους όρους και βάσει των δικών σας βιομετρικών και άλλων δεδομένων.

Ένα δαχτυλίδι για τον ύπνο (και τους ξύπνιους)

Μία «βέρα» που δεν βγάζει ποτέ από πάνω του τόσο ο συνιδρυτής του Twitter Jack Dorsey όσο και ο Πρίγκιπας Harry σίγουρα δεν μπορεί να είναι τυχαία. Το δαχτυλίδι Oura, μετά από μία πετυχημένη καμπάνια στο Kickstarter, έχει εξελιχτεί στην αναγκαία πολυτέλεια των απανταχού celebrities –και μη– που αντιμετωπίζουν θέματα με τον ύπνο τους.

Πώς λειτουργεί; Εσείς κοιμάστε –ή και όχι– και το Oura συλλέγει δεδομένα σχετικά με το σώμα σας παρακολουθώντας την αναπνοή, τη θερμοκρασία, τους παλμούς και τον ρυθμό της καρδιά σας. Τα δεδομένα συντονίζονται με την αντίστοιχη εφαρμογή στο κινητό σας, μέσω της οποίας μπορείτε να ενημερώνεστε για την κατάσταση της υγείας σας – τόσο στον ύπνο όσο και στον ξύπνιο σας.

Σαν ταινία φαντασίας

«Αν και αυτό που ζούμε είναι σαν ταινία φαντασίας, οι μάσκες μας είναι πρωτόγονες» σκέφτηκε ο ράπερ και πρώην μέλος των Black Eyed Peas Will.i.am και αποφάσισε να γίνει επιχειρηματίας λανσάροντας μία φουτουριστική «έξυπνη» μάσκα προσώπου υψηλής τεχνολογίας, η οποία προστατεύει τόσο από τον κορωνοϊό όσο και από την ατμοσφαιρική ρύπανση.

Η Xupermask είναι εργονομικά σχεδιασμένη και προσαρμόσιμη στο πρόσωπο, διαθέτει φίλτρα, ανεμιστηράκια, μικρόφωνο και ακουστικά που επιτρέπουν στον χρήστη να ακούει μουσική και να δέχεται τηλεφωνικές κλήσεις, και μια σειρά από άλλες καινοτομίες που την κάνουν να μοιάζει όντως βγαλμένη από ταινία φαντασίας.

3 «έξυπνα» ρολόγια που μετρούν το οξυγόνο σας

Είναι πιθανό, μία από τις συνήθειες που αποκομίσατε με την πανδημία να αποτελεί η παρακολούθηση των επιπέδων οξυγόνου στον οργανισμό σας. Ωστόσο, δεδομένου ότι για τους περισσότερους δεν είναι εφικτή η τακτική επίσκεψη σε γιατρό για εξέταση παλμικής οξυμετρίας, τι θα λέγατε αν μπορούσατε να παρακολουθείτε το οξυγόνο σας κάθε μέρα μέσα από το ρολόι σας; Μια νέα γενιά έξυπνων ρολογιών όπως το Apple Watch 6, το Fitbit Sense και το Garmin Venu, τα οποία περιλαμβάνουν ενσωματωμένο παλμικό οξύμετρο, μπορούν να παρακολουθούν ανά πάσα στιγμή την ποσότητα οξυγόνου που ρέει στο αίμα σας, προειδοποιώντας σας για περαιτέρω εξέταση εφόσον χρειάζεται.

Για να μη χάνετε το μυαλό σας ψάχνοντας τα κλειδιά σας

Όποιος δεν έχει χάσει ποτέ την υπομονή του ψάχνοντας τα κλειδιά του ας σηκώσει το χέρι του! Για όσους από τους υπόλοιπους έχουν iPhone, η Apple παρουσίασε το AirTag, ένα αξεσουάρ που θα σας παρέχει έναν ασφαλή τρόπο προκειμένου να εντοπίζετε εύκολα αντικείμενα που είναι εύκολο να χαθούν και δύσκολο να αντικατασταθούν. Απλά το κολλάτε πάνω στα κλειδιά, το πορτοφόλι, στα γυαλιά, στην τσάντα και οτιδήποτε άλλο έχετε βαρεθεί να αναζητάτε κατά καιρούς, και μπορείτε ανά πάσα στιγμή να το εντοπίσετε μέσω αντίστοιχης εφαρμογής στο iPhone σας.

Ένα gadget για τα παπούτσια σας...

Το Stryd είναι ένας αισθητήρας που ενσωματώνεται πολύ εύκολα στα αθλητικά παπούτσια σας και αρχίζει αμέσως να αποτυπώνει κάθε βήμα της διαδρομής σας με εργαστηριακή ακρίβεια. Είναι ειδικά σχεδιασμένο ώστε να μετρά την κίνηση του ποδιού σας και να σας δίνει ακριβείς καταγραφές της απόστασης, του χρόνου και του ρυθμού σας. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να παρακολουθείτε τις τρέχουσες μετρήσεις που θέλετε να βελτιώσετε. Ζυγίζει μόλις 7 γραμμάρια και συνδέεται με το έξυπνο ρολόι σας.

...Κι ένα ακόμη gadget για τη φόρμα σας

Στην ίδια φιλοσοφία με το προηγούμενο gadget, το Running Dynamics Pod είναι ένας αισθητήρας που εφαρμόζει με κλιπ στη φόρμα σας και καταγράφει τα πάντα σε σχέση με το τρέξιμό σας. Όλα τα δεδομένα που αφορούν στο ρυθμό που τρέχετε ή βηματίζετε, το χρόνο επαφής με το έδαφος, την ισορροπία σας, το μήκος διασκελισμού, ακόμα και η κατακόρυφη ταλάντωση, συγκεντρώνονται στο αρχείο σας. Σε αυτό μπορείτε να ανατρέχετε ανά πάση στιγμή ώστε να βλέπετε την πορεία των προπονήσεών σας και να βελτιώνετε προοδευτικά τις επιδόσεις σας.

Για να μην «τα πάρετε στο κρανίο»

Αν κάνετε ποδήλατο, πατίνια ή skateboard στους δρόμους της Αθήνας –αλλά και των περισσότερων ελληνικών πόλεων– τότε αυτό το gadget σίγουρα σας ενδιαφέρει. Το κράνος Lumos Matrix σκέφτεται πριν από εσάς για την ασφάλειά σας ώστε να σας κάνει ορατούς στους οδηγούς που εμφανίζονται από παντού, ασχέτως πινακίδων.

Περιλαμβάνει LED panel ώστε να σας διακρίνουν από μακριά τόσο τη νύχτα όσο και την ημέρα, ενώ ενημερώνει τους άλλους οδηγούς για τις προθέσεις σας, με ενσωματωμένα σήματα στροφής που ενεργοποιείτε οι ίδιοι πατώντας ένα buzzer. Είναι σχεδιασμένο βάσει ειδικής τεχνολογίας προστασίας του εγκεφάλου (MIPS), αδιάβροχο και αποτελεί πραγματικά ένα αξεσουάρ υψηλής τεχνολογίας και ασφάλειας βγαλμένο από τον κόσμο του Matrix.

Μια βαριά κουβέρτα για ελαφρύτερο ύπνο

Οι Weighted ή Gravity Blankets, οι εξατομικευμένες δηλαδή κουβέρτες που ζυγίζουν περίπου όσο το 10% του βάρους του χρήστη, αναπτύσσονται με σκοπό την ανακούφιση του στρες και του άγχους. Σύμφωνα με τους δημιουργούς τους, όπως προέκυψε από έρευνες η χρήση μιας τέτοιας κουβέρτας αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης και της μελατονίνης καθώς επίσης μειώνει την κορτιζόλη. Έτσι συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσής σας, βοηθώντας σας να πετύχετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.